吃“糖”对于试管治疗影响有多大？

　　如果是想要怀孕，或者是进行试管婴儿治疗的夫妻们，需要限制和消除饮食中的糖，以改变整体健康和生育能力。

　　不过并不是所有的“糖”都不吃，因为许多营养丰富的食物，如水果和蔬菜，天然都含有糖分，不应该拒绝，因为它们有益于健康.

　　我们主要说的是另一方面的添加糖，在如含糖饮料、糖果、零食和甜点中大量存在，长期下来会导致许多健康问题。

　　糖的类型分为简单、复杂、精致。如果是单糖，那么存在于全谷物、面包、大米和淀粉类蔬菜中的碳水化合物都是。但它们不都是不好的糖，你可以限制选择健康的碳水化合物的食物来源，均衡的膳食一起食用，包括瘦肉、有机蛋白质、健康脂肪和纤维。

　　单糖会被身体迅速分解并加工为细胞制造能量。但如果经常一次吃太多的单糖，超过身体的承受能力，其中一些就直接用于制造脂肪了。

　　对健康有益的简单碳水化合物：

　　·葡萄糖：水果、蔬菜和蜂蜜

　　·果糖：水果

　　·半乳糖：牛奶、奶酪、黄油和酸奶

　　不好的碳水化合物：糖浆、糖果、运动饮料、甜点、加工食品、啤酒。

　　精制碳水化合物也需要注意不要吃，一般就是面包、饼干和烘焙食物、糖果、酒精、含糖饮料和苏打水。精制碳水化合物大多只能用来刺激胰岛素释放的空卡路里，并且比简单或复杂的碳水化合物更能导致肥胖和一系列其他健康问题，直接影响女性的生育和试管结果。