得了多囊的女性注意少吃这些食物

　　多囊不要吃促炎症食物

　　促炎食物包括反式脂肪含量较高的食物，如包装类的烘焙食品，像是饼干、蛋糕、面包等，还有冷冻披萨、油炸食品、非乳制品饮料、咖啡奶精等，都是排卵性不孕影响较高的。

　　除此之外，反式脂肪还会提高不良胆固醇，增加患糖尿病的可能。由于多囊症女性患心血管疾病的可能已经较高了，代谢综合征和胰岛素抵抗就尽量减少吧。

　　大家可以在食品包装上看到关于反式脂肪的具体信息，所以在食用前要检查一下。其他需要避免的促炎症食物包括精碳水化合物、含糖饮料和加工食品。

　　精碳水化合物主要存在于经过加工的食物中，这些食物去除了大部分天然含有的其他营养物质，如麸皮和纤维。白面粉、精大米都属于。

　　这些东西会让身体迅速消化掉，导致血糖高和胰岛素飙升。摄入更多的这种精碳水化合物会导致试管婴儿怀孕可能也降低。

　　偶尔吃一些富含碳水化合物的食物当然是可以的，但在多数情况下，把精碳水化合物换成谷物，富含纤维和抗氧化剂的碳水化合物是多囊症饮食的适合选择。

　　拒绝含糖零食和饮料

　　几乎女生们都会喜欢吃甜食，重要的是要记住，高糖摄入量并不见得是吃进去的东西，反而是喝的东西。例如苏打水重要的成分之一是高果糖玉米糖浆，也就是糖。甜味剂会对身体造成严重破坏，使血糖升高，胰岛素水平升高，久而久之会导致胰岛素抵抗，这是多囊症症状严重的影响。其他含糖饮料，例如奶茶和加工果汁也应该少喝。