夫妻相快点怀孕，丈夫也得努努力

　　不孕症夫妻中有一半可以部分或全部归因于男性，属于男性因素不育症。好在多数男性都在不断产生新的精子，通过正确的生活方式改变，男性可以增加精子数量和活力，改变精子异常的形态，提高整体男性生育能力。

　　精子从开始到结束生长需要 40-90 天左右的发育，因此要在精液检查或准备怀孕，接受人工授精或试管婴儿等治疗之前至少 40-90 天进行改变。

　　评估男性生育能力

　　从精液分析开始，精液分析是评估精子数量、活力和生育能力的选择，帮助医生确定男性精子的活力。它检查精子数量少或精子功能障碍是否导致不孕症。

　　精液分析是一种简单的男性生育力检查，侧重于精子的三个主要属性：

　　精子计数 – 每毫升精液的精子浓度

　　精子活力 – 精子随进展而移动的程度

　　精子形态 – 精子的形状和外观

　　如何自然地增加精子数量、活力和整体男性生育能力

　　1.戒烟

　　吸烟对男性生育能力的衡量是有害的，男性生育能力受到吸烟的影响，烟草可能损害生育能力的潜在机制。锌是精子产生的关键营养素，吸烟会降低精液中的锌含量。

　　戒烟可以增加精子数量、活力和其他男性生育能力。

　　2.少喝酒

　　烟酒伤害其实大家都懂，酒精会影响整体性健康和男性生育能力。精液质量的逐渐变差与酒精消耗增加有关。

　　3.减少毒素

　　许多男性在工作中会接触到毒素，暴露于环境毒素表明，在精子浓度、活力和或形态方面，精液质量会受到负面影响。 包括胶水、溶剂和有机硅等。