宫寒真的是不孕的元凶吗？爱吃凉的姐妹必看

　　都说手脚冰凉是宫寒，痛经是宫寒，甚至脸上长斑、月经不调，统统都扣上了宫寒的帽子，而且还说宫寒必不孕。这些都是真的吗?平时爱吃凉的、着凉受冻了，到底会不会真的导致不孕?

　　一、宫寒到底是啥?

　　宫寒并不是子宫真的变成了冰，凉凉的。中医理论是指整个女性生殖系统(包括卵巢、输卵管等)寒，是一种阳气不足、阴寒内盛的体质状态，本质上是生殖系统的功能低下，表现为气血运行不畅，温煦能力不足。

　　爱吃凉的、着凉，真的会宫寒吗?

　　有关系，但不是绝对的因果关系。

　　1.吃冰=宫寒?

　　偶尔吃个冰淇淋、喝杯冷饮，对于身体底子好的姐妹来说，身体完全有能力把这些寒气代谢掉，不会直接导致宫寒，更不会直接导致不孕。

　　但是如果长期、大量地摄入生冷食物，就会损伤脾胃的阳气。脾胃是气血生化之源，脾胃坏了，气血生成不足，身体就没有足够的能量去温暖子宫。久而久之，这种内寒就会逐渐影响到生殖系统。

　　2.穿得少=宫寒?

　　这个影响更直接一些。如果冬天露肚子、露脚踝，或者长期待在温度极低的房里，外界的寒邪确实容易通过皮肤、经络侵入体内。腰腹部是冲任二脉的必经之地，这里受凉，盆腔血管就会收缩，导致血液循环变差。

　　3.为什么有人天天吃冰也能怀?

　　这就涉及到了体质差异。有些人天生阳气旺盛，吃点冰进去瞬间就化了。而有些人天生体质虚寒，稍微受点凉就不行。所以，能不能吃凉的，得看自己的身体反应。

　　二、真正的宫寒，身体会发出这些信号

　　看看自己有没有以下这些典型表现。

　　●痛经：这是比较明显的。这种痛是冷痛，肚子摸起来凉凉的，用热水袋敷一下就会舒服很多。经血颜色发暗，有血块。

　　●月经异常：月经经常推迟，量少，颜色像黑豆水一样。

　　●全身怕冷：手脚常年冰凉，怎么捂都捂不热，腰膝酸冷。

　　●面色晦暗：脸上容易长斑，眼圈发黑，看起来没精神。

　　●欲望减退：提不起兴趣，白带清稀量多。

　　如果你中了以上好几条，那可能真的是宫寒体质在作祟了。

　　三、宫寒真的会导致不孕吗?

　　确实会影响，但不是绝对，严重的宫寒体质，确实会降低受孕几率，增加流产风险。

　　●内分泌失调：比如黄体功能不全、甲状腺功能减退等，导致激素水平紊乱，影响排卵。

　　●盆腔环境差：血液循环不好，子宫内膜生长受限(内膜薄)，或者输卵管蠕动功能减弱，受精卵很难着床，或者着床后容易流产。

　　●排卵障碍：卵巢功能受到影响，卵泡发育不良，排不出优质的卵子。

　　宫寒虽然听起来吓人，但它其实是身体在提醒你。爱吃凉的没关系，适度就好，偶尔着凉也别怕，及时暖回来就行。重要的是，如果备孕一年未果，或者痛经严重，记得及时去医院找专业的医生看看。本文内容仅供参考，具体请以医嘱为准。