女性生理功能根本卵巢的功能衰变怎样预防

　　衰老是一种不可避免的自然生理变化，每个人都无法改变。随着年龄增长，很多女性都面临着身体各项机能也开始出现衰退的迹象，皮肤松弛暗沉，身材走样等等，女人的青春再也无法找回。但是有些女性却在年轻的时候就遭遇了衰老的变化，通常卵巢早衰就是一种比较严重的疾病。而为了能够很好的预防这种情况，那么我们必须要做好完全的预防措施。年轻的女性该如何预防卵巢早衰的影响?

　　卵巢的重要作用

　　卵巢对于女性来说，不单单是关乎这女性孕育生命的关键，更是女性平时所必需的激素分泌的器官，它排出卵以及产生类固醇激素、雌激素和孕激素，可以说是女性维持身体功能正常的一个源头。所以，一旦卵巢产生了某些异常，将会严重影响女性生理和身体，卵巢早衰是其中十分常见的一种卵巢疾病。

　　什么是卵巢早衰?

　　卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平等现象。而如果卵巢功能衰退，很有可能随之而来侵袭女性的就是月经不调、性生活障碍、体形变化、皮肤变差、免疫力降低、骨质疏松以及心血管和泌尿系统的等全身性的影响。

　　如何更好的预防卵巢早衰?

　　首先饮食必须要均衡，不要挑食、过度节食，以免造成营养不良，身体的抵抗力开始出现衰退的情况，最终导致卵巢早衰的情况。生冷、辛辣的食品不要摄入。平常还应该多多注意加强锻炼，多多运动锻炼身体，这能够很好的增强体质，预防卵巢早衰的情况。

　　充足的睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，能够同时培养成锻炼身体的好习惯。而良好的情绪有助于身体和身心的健康发展，随着年龄增长，在更年期的时候很多女性容易出现情绪波动的危机，而为了女性身体健康，那么一定要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突。最后建议女性朋友们一定要定期去做检查。

　　卵巢早衰无法预测，只能倚靠身体健康检查与日常留意自己的身体警讯，例如：月经异常或不规则、肌肤粗糙干燥、更年期提前等都是卵巢早衰的征兆;怀疑有卵巢早衰情形的女性，可以在月经来的第三天抽血检查E2(雌激素)和「FSH(滤泡刺激激素)」并以阴道超音波测量基础卵泡数目，以及以「AMH(抗苗氏管荷尔蒙)」评估卵巢功能，若低于2则为卵巢功能低下，务必寻求医师协助。而且AMH会依据年龄不同有不同的评估数值，平均值2-5，但一般来说若小于1则卵巢功能明显低下。