精子成活率低吃什么好

　　怀孕是夫妻两个人的事情，如果只是一味依靠妻子的重视是不可能会有效果的，男方的身体素质，健康程度很大程度上影响了怀孕的几率，甚至是怀孕时候流产的几率和胎儿的健康，因此一定要重视男性的生理身体健康。能够在怀孕之前夫妻进行一下检查，不良身体素质如何提高精子成活率?

　　男人精子成活率高低决定男性的生育能力强弱，所以男性要想有良好的生育能力一定要好好保护好自己的精子。精子的质量在整个生育的过程中都是重要的影响因素，如果精子质量不佳，不仅会导致无法怀孕，甚至会造成后期的流产、胎儿发育异常。

　　不良身体素质如何提高精子成活率?精子成活率笼统地说即正常存活精子数的含量。正常的男性朋友，用其“成千上万”精子，万中挑一，达到最后的精卵结合。当精子成活率低时，不足量且存在发病原因的精子将无法完成精卵结合过程;即使能完成也易变成对女性朋友的伤害，临床主要表现为早产、流产。而当存活的精子低于60%的时候，就会影响到生育，当低于40%的时候，就是严重的死精症。

　　不良身体素质如何提高精子成活率?想要提高精子成活率，首先要清楚造成精子成活率低的原因。临床上引起精子成活率低的原因有很多，其一是睾丸，再者是输精管等。因为睾丸是生精的主要场所，睾丸的生理功能中是精子的发生与成熟，后经输精管运输体外。睾丸受到高温环境、炎症感染、损伤等时，无法拥有正常的生理功能，也就让精子的成活成了一个问题。精子要存活，需要为其提供足够向前运动的物质，如能量、营养物质、氧气等等。所以一旦检查出来了精子成活率低一定要先进性合理性的治疗，找到根本性的原因。

　　还要注意以下几点饮食问题：

　　一、要适当进补。所谓“过犹不及”就是这个道理，补可以，但是一定要注意适度适量，不能因为某种东西能够增强精子质量就大量的吃，否则很容易导致出现其他的问题，有可能是消化系统的，也有可能是其他方面的。

　　二、适当的增加含性激素食物：像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，是可以促进精原细胞的分裂和成熟，对生精很有益处。但是同样不要过量，否则会造成相反的结果。

　　三、饮食要规律。其实如果能够在正常生活中多注意规律健康的饮食，对于男性的身体自然有好处，而精子质量也会相应所有提高。

　　四、避免进食的有：尽量少吃刺激性较强的食物，例如辛辣、寒凉过大的食物。