如何在婚后快速怀孕？有什么小诀窍？

　　跟踪女性的月经周期，找到何时排卵，是想要怀孕要做的事情，这样可以增加每个月怀孕的机会。怀孕对有些人是很容易，可不是每个人都这样容易。

　　为了准确地了解生育能力和时间，可以结合使用不同的方法来跟踪排卵的时间。

　　1.基础体温

　　平均而言，排卵时体温略有升高。可以使用比普通温度计灵敏的基础温度计，可以每天在同一时间跟踪记录体温，了解找到排卵时间。

　　可以在手机上图表或应用程序上记录这些温度，到时候就可以看到一段时间内的规律了，预测自己排卵时间。

　　2.宫颈黏液记录

　　这种方法可以记录宫颈粘液稠度和数量的变化。在排卵前，宫颈粘液的质地改变，变得更薄更滑，像是蛋清一样的感觉。排卵后，粘液减少。

　　3.排卵预测试剂盒

　　实际上并不能预测排卵，因为只能是告诉你什么时候卵子已经开始排了。这个办法是有助于检测黄体生成素的激增或升高，因为黄体生成素是触发卵子从卵巢释放的激素。如果本身没有规律的月经，使用这些工具可能较难找到合适的时间。

　　4.超声检查

　　也可以在医院做激素检查和超声检查，了解自己是否排卵，这个办法会准一些。

　　想要怀孕的话，建议大家平时多吃新鲜水果和蔬菜，补充瘦肉蛋白，如鱼和鸡肉，让食物提供均衡膳食所需的营养，支持身体为怀孕做准备。

　　然后不要吃高度加工的食品，例如含有糖浆、添加色素和香料以及人造甜味剂的食品;高盐食物，如冷冻速食、肉类罐头、培根;精制谷物少吃，如白面包、甜点、饼干，还有少喝咖啡，戒烟戒酒。